Все мы знаем о благотворном влиянии сауны на здоровье и самочувствие человека. Но не всегда есть время или возможность посетить парную. Что же делать в этом случае? Обустроить сауну у себя в квартире! Как это сделать мы расскажем чуть позже, а сейчас поговорим о ее пользе.
В чем польза?
Прежде всего сауна расслабляет, снимает усталость и стресс. Способствует улучшению кровообращения, активизирует окислительные и восстановительные процессы в организме человека. С ее помощью быстрее восстанавливаются больные связки и суставы. При первых признаках простуды посещение сауны – лучший способ борьбы с недугом. Кроме всего прочего, она отлично очищает кожу и поры от загрязнений.
Но стоит понимать, что сауна дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому использовать ее нужно осторожно. А людям с проблемами сердца или сосудов перед ее посещением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Сауна в квартире: варианты
Размещают сауну чаще всего в ванной или на балконе. Благодаря своим небольшим габаритам она прекрасно впишется в оба варианта. Для установки парной в многоквартирном доме разрешение от специальных органов не нужно.
В обязательном порядке проверяется пригодность электропроводки выдерживать дополнительную нагрузку.
В квартирах чаще всего устанавливают щитовые варианты саун. Они легко собираются и разбираются, поэтому их можно устанавливать даже в помещениях с законченным ремонтом. Существуют готовые варианты парной, которые содержат все необходимые элементы и собираются мастером на дому. Лучшими производителями таких саун считаются финны, шведы и немцы.
Запрещено устанавливать сауну в спальне, зале и на кухне. Лучшим местом для нее будет коридор, холл, ванная.
Не рекомендуем заниматься установкой сауны самостоятельно, так как ошибки при ее монтаже могут повлечь за собой непредвиденные последствия.